ענפי היוגה השונים

על ענפי היוגה השונים –
איזו יוגה מתאימה לך?

כולנו מכירים את המשפט "כל הדרכים מובילות לרומא". במשפט הזה יש חוכמה עמוקה מבחינת התרגול הרוחני, כי כמספר המתרגלים כך מספר הדרכים.

אנחנו אנשים שונים ויש לנו העדפות שונות. ויותר מזה, לכל אחד יש הכישורים והמקומות שבהם הוא חזק וקל לו. דברים שעובדים עבורו יותר מאחרים. במילים אחרות, אנחנו יכולים לבחור את הכלים שלנו לדרך הרוחנית לפי מה שעושה לנו את זה, מה שעובד לנו.

לא לכולם מתאימים אותה מדיטציה, אותו תרגול יוגה, אותה טכניקה. יש אנשים שטכניקה מסוימת תהיה טובה עבורם ואחרים יבזבזו עליה את הזמן. זה לא אומר שהטכניקה טובה או לא טובה, זה רק מחדד את הייחודיות שבכל אחד מאתנו.

על פי היוגה, לכל אדם דרך המיועדת לו, שתשתמש בכישוריו החזקים ביותר. אם האינטליגנציה חזקה – אז קודם כול יש להשתמש ביוגה של האינטליגנציה. עם הזמן אפשר יהיה להתפתח גם בתחום הלב, אבל אין סיבה להתחיל עם יוגה של הלב כי זו דרך שבמידה מסוימת תעכב ולא תאפשר להתקדם מהר מספיק.

יש סינרגייה בין רוב דרכי היוגה. מתרגלים רבים נוטים לערבב ביניהן, ואדם יכול לגלות שכמה חודשים בדרך מסוימת יקדמו אותו מאוד ואז לעבור לדרך אחרת ולגלות שגם היא מקדמת אותו. כמובן זה יכול להשתנות עם הזמן.

במקור התחילה התרבות ההודית בארבע דרכים המתאימות לארבעת הטמפרמנטים המקוריים של אנשים לפי המסורת ההודית.

הגיאנה יוגה – פירוש המילה גיאנה הוא ידע פנימי וחוכמה. זוהי היוגה של הידע, הידע שיכול לחשוף בפנינו את מהותנו האמתית. דרך הקוראת לנו לזהות ולהפריד את האמת מהאשליה. זוהי דרכה של הודנטה – דרך ישרה ותלולה, בשל המסירות הנדרשת מההולך בה. זו דרך שפועלת בעיקר עם פעילות המיינד.

חשוב לציין שכאן הידע אינו ידע אינטלקטואלי, אם כי משתמשים בו בדרך זו, אלא ידע ישיר של האני, לפני הכול. כאן המתרגל שואל את השאלה שמביאה אותו לגלות מי הוא באמת. נוסף לכך, המתרגל הגיאני יכול לדעת באותה מידה אנרגיות של הטבע ותופעות שונות במציאות. כמו לדוגמה ידיעה של אנרגיית השמש – לא באופן אינטלקטואלי אלא דרך חוויה ישירה.

בהקטי יוגה – זו יוגה השואפת להארה, לאיחוד, בדרך הלב והרגשות. ביוגה זו יתייחסו המתרגלים למציאות כישות עליונה ולעצמם כמאמינים שרוצים לאהוב, להיות מאוהבים בה.

הבלבול של הינדואיזם ויוגה ושל יוגה ודת בכלל נובע מהבהקטי יוגה. זוהי היוגה של אהבת האלוהים (בצורותיו השונות) וסגידה. כניעה והתמזגות עם הרצון האלוהי בחיים. היא מתאימה לאנשים שקיום האל מעולם לא היה שאלה עבורם, שהמחשבה על האל מרגשת אותם. זוהי היוגה של הלב, והאנשים שהיא מתאימה להם יהיו בעלי לב גדול ובעלי צורך לתת את חייהם למען האל.

קארמה יוגה – משמעות המילה קארמה היא פעולה, עבודה, תוצר השפעה. קארמה יוגה מתחילה בתובנה שבשביל לחיות צריך לפעול. כל חיים יוצרים פעולה – הכול בתנועה תמידית. היא לא מתייחסת לישיבה למדיטציה אלא להשקטת התודעה בתוך מהלך החיים.

זוהי דרך הפעולה, וספציפית פעולה עם התכוונות פנימית מסוימת – כמו שמדובר בבגווד גיטה. "לא תגיע להארה אם תימנע מפעולה". קארמה יוגה היא החופש בתוך פעולה, דרך המודעת לחוקי הסיבה והתוצאה. פירוש הדבר לעשות את אותם דברים שאנחנו עושים ממילא ביום-יום שלנו, אבל עם התכוונות ובמצב תודעה שונה מאוד – וזו הנקודה החשובה ביותר בקארמה יוגה. שאנחנו במודעות מלאה בזמן העשייה.

רהג'ה יוגה – משמעות המילה רג'ה היא המלך, וזוהי הדרך המלכותית. שמה מרמז שהיא הטובה ביותר, אבל כאמור לא כך הדבר – הטוב ביותר הוא מה שטוב עבורך ולפי הנטיות שלך. אין דרך עליונה מאחרת – כולן מוליכות לאותה פסגה.

רהג'ה נקראית כך מסיבה פשוטה: היא מכילה בתוכה את רוב הצורות הטכניות של היוגה שאנו עושים, זהו שם שהוא מטרייה לסוגים רבים של יוגה. כעת נסקור בזריזות את המפורסמים שבהם.

האטה יוגה – היוגה של השמש והירח, ידע על אנרגיות, קוטביות, צ'אקרות… ואיך להתחבר ליקום דרך האנרגיות והצ'אקרות שלנו. זוהי היוגה הטובה ביותר לריפוי הגוף ולחיזוקו. האטה יוגה אמנם מראה אפקטים של גמישות, כוח וריפוי של הגוף הפיזי, אך לא אלו מטרותיה אלא הארה רוחנית. האטה יוגה קלאסית, על פי הטקסטים, רוצה "לאפות" את הגוף, שהוא כמו כלי חימר שעדיין אינו מוכן. תרגול האסאנות הוא שער הכניסה להיכרות עם התחושות המעודנות של האנרגייה בגוף ושל הגופים השונים.

לאיה יוגה – לאיה פירושה התמוססות או היטמעות. זו יוגה המשתמשת בצבעים, בצורות גאומטריות, בצלילים, במנטרות ובמוזיקה למדיטציה. דרך כל אלו המתרגלים מתמוססים ומתחברים עם אנרגיות שונות ביקום. זוהי יוגה נדירה מאוד היום, והידע הזה היה שמור ולא נפוץ בהמונים.

קונדליני יוגה – גם זו יוגה סודית יחסית. קונדליני פירושו המפותל. זו יוגה המתייחסת לאנרגייה מסוימת מאוד, דחוסה, פוטנציאלית, הממוקמת בצ'אקראת הבסיס – דחוסה כמו קפיץ, שכשהוא משתחרר יכול לקפוץ ולעלות. הקונדליני עשוי להתעורר ולעלות באופן ספונטני מכל מיני מצבים, כאשר ערוצי האנרגייה שלנו עוד לא פתוחים, הוא יתעורר ממצבים קיצוניים בזמן רגש חזק. אצל אדם שערוצי האנרגייה שלו נקיים קצת יותר יכול להיות שהקונדליני יתעורר מדברים פשוטים יותר, כמו לראות שקיעה יפה או לקרוא ספר מעורר השראה.

כשהאנרגיה הזו מתעוררת היא מתחילה לזוז בערוצי האנרגייה שלנו, והיא יכולה לזוז לכל מקום. הנתיב המועדף שלה הוא לאורך עמוד השדרה, בערוץ שנקרא "שושומנה נאדי". מבחינה טכנית קונדליני יוגה מסבירה את המצב המואר בצורה מאוד פשוטה: כאשר האנרגייה, שהיא קונדליני שאקטי, נמצאת בצ'אקרות הכתר לאורך זמן – זהו המצב המואר.

טנטרה יוגה – טנטריזם. זרם ראשי של ההינדו יוגה אך נמצא גם בבודהיזם ובג'ייניזם. נכון יותר להתייחס לטנטרה כסוג אחר של יוגה שהופיע סביב שנת 500 לספירה. משמעותה "מארג" או כלי להתרחבות התודעה.

הטנטרה במובן הגדול והנרחב והמלא שלה מכילה פוג'ות (טקסים), אסטרונומיה, יאנטרות ומנדלות, אסטרולוגיה, את מדע הפרופורציות, צורות גאומטריות, הדאשה מהאוידיאה (עשר אלות החוכמה), ריקוד, מדע המוזיקה, מדע האסתטיקה ועוד ועוד.

קריה יוגה – היוגה של הטיהור

ג'אפה יוגה + מנטרה יוגה – חזרה על פורמולות ומנטרות.

נאדה יוגה – היוגה של הצלילים

נידרה יוגה – היוגה של השינה והחלומות

ויש עוד ועוד ועוד….

לסיכום, כאשר אדם רוצה לצעוד בדרך הרוחנית כדי להביא את עצמו לאיחוד עם היקום, טוב לו שימצא מה עושה לו את זה, מה גורם ללב שלו ולתודעה להיפתח, ובהתחלה ידבוק בדרך זו, כי היא תיקח אותו הכי רחוק והכי מהר.